释
饮食瘦身原理
yǐn shí shòu shēn yuán lǐ · ㄧㄣˇ ㄕˊ ㄕㄡˋ ㄕㄣ ㄩㄢˊ ㄌㄧˇ
修撰于 2026-07-01 09:49:10
音义
| 拼音 | yǐn shí shòu shēn yuán lǐ |
|---|---|
| 字母 | yin shi shou shen yuan li |
| 首字母 | ysssyl |
| 注音 | ㄧㄣˇ ㄕˊ ㄕㄡˋ ㄕㄣ ㄩㄢˊ ㄌㄧˇ |
| 注音符号 | ㄧㄣ ㄕ ㄕㄡ ㄕㄣ ㄩㄢ ㄌㄧ |
广训
肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。