释
蛙跳
wā tiào · ㄨㄚ ㄊㄧㄠˋ
修撰于 2026-06-30 14:53:57
音义
| 拼音 | wā tiào |
|---|---|
| 字母 | wa tiao |
| 首字母 | wt |
| 注音 | ㄨㄚ ㄊㄧㄠˋ |
| 注音符号 | ㄨㄚ ㄊㄧㄠ |
广训
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，不一定能长高。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。