船式

chuán shì · ㄔㄨㄢˊ ㄕˋ

修撰于 2026-06-30 11:44:28

拼音chuán shì
字母chuan shi
首字母cs
注音ㄔㄨㄢˊ ㄕˋ
注音符号ㄔㄨㄢ ㄕ

广

船式,是一种瑜伽中依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势,可有效增强腹部和臀屈肌。