释
蹲踞式跳远
dūn jù shì tiào yuǎn · ㄉㄨㄣ ㄐㄩˋ ㄕˋ ㄊㄧㄠˋ ㄩㄢˇ
修撰于 2026-07-01 15:25:39
音义
| 拼音 | dūn jù shì tiào yuǎn |
|---|---|
| 字母 | dun ju shi tiao yuan |
| 首字母 | djsty |
| 注音 | ㄉㄨㄣ ㄐㄩˋ ㄕˋ ㄊㄧㄠˋ ㄩㄢˇ |
| 注音符号 | ㄉㄨㄣ ㄐㄩ ㄕ ㄊㄧㄠ ㄩㄢ |
广训
蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。