释
静坐养生法
jìng zuò yǎng shēng fǎ · ㄐㄧㄥˋ ㄗㄨㄛˋ ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄈㄚˇ
修撰于 2026-07-01 18:49:02
音义
| 拼音 | jìng zuò yǎng shēng fǎ |
|---|---|
| 字母 | jing zuo yang sheng fa |
| 首字母 | jzysf |
| 注音 | ㄐㄧㄥˋ ㄗㄨㄛˋ ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄈㄚˇ |
| 注音符号 | ㄐㄧㄥ ㄗㄨㄛ ㄧㄤ ㄕㄥ ㄈㄚ |
广训
早在战国时期，庄子就主张要摒弃私欲，在静中养生。明朝的王阳明继承、发扬了这一学说，创建了静坐术。文学巨匠郭沫若年轻时疾病缠身，痛苦不堪，后来练习静坐，顽疾消除，一直活到86岁。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到积极调整，从而大大提高了人的身体素质，使人耳聪目明健康起来。