营养杂粮粥

yíng yǎng zá liáng zhōu · ㄧㄥˊ ㄧㄤˇ ㄗㄚˊ ㄌㄧㄤˊ ㄓㄡ

修撰于 2026-06-30 23:26:37

拼音yíng yǎng zá liáng zhōu
字母ying yang za liang zhou
首字母yyzlz
注音ㄧㄥˊ ㄧㄤˇ ㄗㄚˊ ㄌㄧㄤˊ ㄓㄡ
注音符号ㄧㄥ ㄧㄤ ㄗㄚ ㄌㄧㄤ ㄓㄡ

广

材料篇黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣、银耳、冰糖(以前的配料里还加了荞麦、高粱米、薏仁)准备篇1、先将银耳在清水里浸泡至软,洗净,剪碎备用 2、黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣捡去杂质,洗净备用制作篇将所有准备好的原料一同放进高压锅内,加5倍的水,压制25分钟(以气压阀上气开始计时),加入冰糖就好了。