释
颈椎操
jǐng chuí cāo · ㄐㄧㄥˇ ㄔㄨㄟˊ ㄘㄠ
修撰于 2026-06-29 21:26:07
音义
| 拼音 | jǐng chuí cāo |
|---|---|
| 字母 | jing chui cao |
| 首字母 | jcc |
| 注音 | ㄐㄧㄥˇ ㄔㄨㄟˊ ㄘㄠ |
| 注音符号 | ㄐㄧㄥ ㄔㄨㄟ ㄘㄠ |
广训
颈椎操，是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动。颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。