仰卧起坐

yǎng wò qǐ zuò · ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ

修撰于 2026-07-01 06:19:51

拼音yǎng wò qǐ zuò
字母yang wo qi zuo
首字母ywqz
注音ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ
注音符号ㄧㄤ ㄨㄛ ㄑㄧ ㄗㄨㄛ

锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。