释
有氧代谢
yǒu yǎng dài xiè · ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄉㄞˋ ㄒㄧㄝˋ
修撰于 2026-06-29 17:18:54
音义
| 拼音 | yǒu yǎng dài xiè |
|---|---|
| 字母 | you yang dai xie |
| 首字母 | yydx |
| 注音 | ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄉㄞˋ ㄒㄧㄝˋ |
| 注音符号 | ㄧㄡ ㄧㄤ ㄉㄞ ㄒㄧㄝ |
广训
有氧代谢也称“等张运动”，是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等。