释
放松训练
fàng sōng xùn liàn · ㄈㄤˋ ㄙㄨㄥ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ
修撰于 2026-06-30 22:35:14
音义
| 拼音 | fàng sōng xùn liàn |
|---|---|
| 字母 | fang song xun lian |
| 首字母 | fsxl |
| 注音 | ㄈㄤˋ ㄙㄨㄥ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ |
| 注音符号 | ㄈㄤ ㄙㄨㄥ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ |
广训
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。