释
髋关节活动
kuān guān jié huó dòng · ㄎㄨㄢ ㄍㄨㄢ ㄐㄧㄝˊ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
修撰于 2026-07-01 21:56:38
音义
| 拼音 | kuān guān jié huó dòng |
|---|---|
| 字母 | kuan guan jie huo dong |
| 首字母 | kgjhd |
| 注音 | ㄎㄨㄢ ㄍㄨㄢ ㄐㄧㄝˊ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ |
| 注音符号 | ㄎㄨㄢ ㄍㄨㄢ ㄐㄧㄝ ㄏㄨㄛ ㄉㄨㄥ |
广训
步骤双手扶腰的两侧，先向两侧分别做髋关节环绕，幅度可以稍微大一些。1呼吸转动时吸气，回到中立位时呼气。1动作要点不要过快，保持一定的节奏和韵律，做全环绕。1