释
街舞滑步
jiē wǔ huá bù · ㄐㄧㄝ ㄨˇ ㄏㄨㄚˊ ㄅㄨˋ
修撰于 2026-07-01 06:51:53
音义
| 拼音 | jiē wǔ huá bù |
|---|---|
| 字母 | jie wu hua bu |
| 首字母 | jwhb |
| 注音 | ㄐㄧㄝ ㄨˇ ㄏㄨㄚˊ ㄅㄨˋ |
| 注音符号 | ㄐㄧㄝ ㄨ ㄏㄨㄚ ㄅㄨ |
广训
原地滑步预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。 练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训滑步 练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。