释
南药养生法
nán yào yǎng shēng fǎ · ㄋㄢˊ ㄧㄠˋ ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄈㄚˇ
修撰于 2026-06-30 10:46:11
音义
| 拼音 | nán yào yǎng shēng fǎ |
|---|---|
| 字母 | nan yao yang sheng fa |
| 首字母 | nyysf |
| 注音 | ㄋㄢˊ ㄧㄠˋ ㄧㄤˇ ㄕㄥ ㄈㄚˇ |
| 注音符号 | ㄋㄢ ㄧㄠ ㄧㄤ ㄕㄥ ㄈㄚ |
广训
越南的妇女一般既要工作又要照顾家庭，繁重的工作易使身体过度疲劳，因而长期以来形成了利用南药抗疲劳的传统保健养生方法。人们在身体不适时有种种表现，如疲劳、疼痛、感冒等。疼痛严重时可能有表情痛苦、呻吟甚至卧床不起等。对此人们一般嘱其休息，并利用南药给予简单的治疗或按摩。人们不仅用药还用食物治疗身体不适，例如治疗失眠可生吃莲子；增强体质可吃米孵化的鸭蛋（毛蛋）与艾制成的食品，或用山美、姜黄与猪蹄共炖煮后食用等。此外，人们认为傍晚是工作一天后难得的可放松的时间，也是调理心身的最佳时间，在这段时间人们各自尝试不同的养生方法。